心靈享宴 健康小常識~不傷身的4種“天然安眠藥”

 
日常生活中，有些人沾床就睡著，而有些人輾轉反側，無法入睡。 後果可想而知：失眠，頭痛，精神煥散等等。失眠了怎麼辦呢？ 吃安眠藥，怕產生依賴，還有副作用。 其實，失眠的朋友不妨用用“天然的安眠藥”。這些“天然安眠藥”無副作用，絕不傷身，還能幫您快速入睡